Trabajo Practico N°1: Propulsión

23 de agosto de 2007 - 16:01 - Trabajos Prácticos

LA PROPULSION ACUATICA ELABORACION DE PROPUESTAS DE CLASE PARA UN MEJOR APRENDIZAJE DE LOS PRINCIPIOS BASICOS DE LA PROPULSION ACUATICA 1. Introducción

El bañista, (Paestum, Italia)

Desde la época de los egipcios nos llegan los primeros antecedentes del ser humano en el arte de flotar y desplazarse en el medio acuático. Los Romanos que tomando de los griegos la cultura de los egipcios ya realizaban ejercicios de natación como método de entrenamiento para los guerreros.

Desde entonces el ser humano ha tenido que desarrollar un patrón de movimientos para producir una fuerza eficaz que le permitiera el desplazamiento en el medio acuático.

Dado que el agua presenta una resistencia mucho mayor a los movimientos del ser humano hacia delante, debido a que es 1000 veces más densa que el aire. No nos sorprende por tanto, que la eficacia sea inferior que en cualquier otra disciplina deportiva. Conociendo esto hoy en día sabemos que para incrementar esa eficacia debemos tratar de aumentar la fuerza propulsiva a la vez que minimizaremos la resistencia al avance en ese fluido. A lo largo de la historia, el estudio sobre los métodos de enseñanza ha sido un caballo de batalla que ha preocupado a los especialistas en la materia. En la actualidad, los métodos por los que se aboga para la enseñanza de la actividad físico-deportiva en el campo educativo, se caracterizan por una metodología más participativa, en la que el alumno investigue la forma de solucionar el problema motriz planteado, intentando que el aprendizaje sea verdaderamente significativo y, en líneas generales, que exista una motivación continuada en la que predomine la intención para la acción. En el medio terrestre queda demostrada su preocupación a través de numerosas investigaciones, pero algo escasas son las que se encuentran enmarcadas en el medio acuático. Posiblemente, trabajos como los de Catteau y Garoff (1974), Navarro (1978), Franco y Navarro (1980), justificaron en su momento una metodología a aplicar, pero en la actualidad ya no es sólo "natación" lo que se enseña o debe enseñar en las piscinas. Podemos decir que las actividades que se realizan en las instalaciones acuáticas cubiertas se han diversificado enormemente en los últimos años en todas sus vertientes, desde la formativa hasta la competitiva, pasando por la recreativa e higiénica. En la piscina conviven deportes tradicionales como la natación o el waterpolo, con los juegos en el agua o con las nuevas tendencias gimnásticas como el aquafitness o el aquaerobic. También hay que destacar el creciente interés por la salud, que ha llevado a la actividad acuática a ser una de las más recomendadas por médicos y especialistas para prevenir numerosos problemas tanto posturales como cardiovasculares, favoreciendo la integración de personas con movilidad reducida. Respecto al trabajo aplicado en el medio acuático, no se encuentran grandes diferencias metodológicas, sólo en particularidades que el propio medio exige (familiarización, adaptación de la respiración y equilibrio). Pero, aún sabedores de dichos planteamientos, nos vimos invadidos por cuestiones tales como: ¿en qué medida los equipamientos acuáticos influyen en el aprendizaje?, ¿reúnen los programas educativos existentes las condiciones exigidas y responden a las expectativas del niño¹?, ¿la puesta en marcha de un programa de actividades acuáticas educativas, se decide en función de las necesidades del alumno o de los conocimientos del educador en cuestión?, ¿existen diferencias en la utilización de las habilidades motrices acuáticas?, ¿es la polivalencia en la enseñanza el criterio utilizado en la concepción de programas educativos, o generalmente se opta por modelos de programas clásicos y monovalentes (natación)? Sin duda alguna, estos interrogantes nos motivaron a realizar un análisis específico de las instalaciones acuáticas cubiertas, con la idea de facilitar el entendimiento del complejo espectro que constituyen los métodos de enseñanza de las actividades acuáticas. Así pues, el objetivo de esta investigación es el de establecer las características de los programas y educadores acuáticos, facilitando así los parámetros necesarios para realizar un análisis prospectivo de la evolución futura en la metodología a aplicar. Conceptos de hidrodinamica. Analisis basico de las fuerzas que intervienen en la propulsión:
En el año 1968, tenemos las primeras referencias en la Unión Soviética, en donde sale a publicación un manual sobre el análisis del estilo libre o crol, observando como existe una descripción más pormenorizada sobre las fuerzas que intervienen en el desplazamiento en el medio acuático. Detallando en el los momentos para el correcto equilibrio de las fuerzas. También aparece analizada la fuerza de sustentación como elemento a tener en cuenta en la propulsión. Hoy en día gracias a la hidrodinámica conocemos más de cerca cuales son las leyes que rigen el movimiento en los fluidos.

1- Metodología de la propulsión:

El Aprendizaje de la Propulsión, recomendaciones didácticas en la enseñanza.

A la hora de enseñar debemos tener en cuenta varios aspectos que irán en detrimento de la progresión y ralentizaran el proceso de aprendizaje.
De este modo debemos rechazar los ejercicios estáticos, provocando siempre que el niño adquiera experiencia dinámica. Bien cierto es que algunas tareas como pueden ser la patada de braza o la respiración lateral deben ser realizados previamente en seco.
Sólo estático en caso de aprender una tarea compleja. Podemos realizar ejercicios de rotación del tobillo en seco. Podemos incluir material como las aletas, o utilizar antes los brazos. El trabajar en seco no proporciona una transferencia posterior, como ayuda en esos determinados casos puede ser idónea pero como sistema no tiene sentido.
Lo mejor es hacer mayores distancias y no trabajar de forma analítica. El trabajo de propulsión se basa en las extremidades inferiores, aunque a nivel de enseñanza-aprendizaje esta se alcanza mediante los brazos. La propulsión constituye un 30% de piernas y un 70% de brazos.
Deberemos plantear progresiones en un plano vertical y horizontal como comentaremos más adelante.

Progresión Metodológica de la Propulsión. (Aplicación práctica)

Realizar movimientos alternativos o simultáneos de brazos con recobro aéreo o subacuático en un plano vertical u Horizontal. Realizar Movimientos alternativos o simultáneos con las piernas en un plano vertical. Debemos tener en cuenta que hemos de llagar a un nado que resulte rentable para los niños. La mejor estrategia a utilizar será la analítica progresiva integrando sucesivamente nuevos elementos hasta llegar a una totalidad, tratando de que adquiera sensaciones. El cuerpo debe ser el pimer elemento propulsor debemos realizar movimientos lentos en la dirección del desplazamiento. Espera siempre a que los codos estén sobre las manos antes de aplicar fuerza. Realiza siempre movimientos en dirección lateral ampliando así la longitud de la brazada. Existen varios cambios de dirección durante la fase tracción. La velocidad de la mano se acelerará desde el inicio hasta el final de la brazada de forma gradual. Las manos y los antebrazos se alinean durante casi todas las fases propulsivas. El esfuerzo propulsivo cesa cuando las manos superan la pierna en su trayectoria hacia la superficie.
	Progresión básica con flotadores.
	Piernas con tabla y flotadores. Piernas sin tabla y flotadores con brazos extendidos delante. Piernas, Propulsión elemental de brazos y flotadores. Piernas, Propulsión elemental de brazos y flotadores (deshinchados). Piernas, Propulsión elemental de brazos y un flotador (deshinchado). Piernas, propulsión elemental de brazos tendiendo hacia el nado ventral elemental o nado “perrito”.
	Progresión básica con tabla.
	Piernas Piernas + un brazo Piernas + punto muerto. Piernas + respiración frontal. Piernas + respiración lateral. Piernas + un brazo + respiración lateral (no debemos llegar hasta esta tarea si no hace con facilidad el punto 4) Piernas + punto muerto con respiración lateral por un lado. Piernas + punto muerto con respiración lateral por los dos lados
En la enseñanza no es normal el combinar estas actividades básicas con flotadores y tablas, sin embargo, si podríamos hacerlo. Para los niños necesitamos tablas que se adapten a su constitución morfológica, mas pequeñas enseñándoles el agarre correcto dela tabla (en sentido longitudinal) porque se ofrece menor resistencia al avance. Algo que en numerosas escuelas de natación se obvia.
	Progresión básica sin tabla.
	Piernas + respiración frontal. Piernas + respiración lateral. Piernas + un brazo con respiración lateral. Piernas + punto muerto + respiración lateral. Nado completo. Nado crol Bilateral evolucionando hacia la técnica individual.

2- Clasificación de las propulsiones:

	Propulsión de las piernas (en función del movimiento):
	A. Batido: El Tobillo esta en flexión plantar. Podemos diferenciar entre simultáneo (crol, espalda) y alternativo (mariposa). B. Patada: El tobillo está en flexión dorsal (en ambas piernas). C. Tijera: Combinación de dos acciones de las piernas: una pierna tobillo flexión plantar y la otra el tobillo en flexión dorsal. Una realiza batido y la otra efectúa patada. D. Pedaleo: se trata de una acción del tobillo en flexión dorsal. La posición que debemos mantener es la vertical.
	En función de la propulsión de los brazos: Hablamos ya entonces de habilidades específicas propias de los estilos.
	A. En función de la sincronización de movimientos: Simultáneo (Mariposa, Braza). Alternativo (Crol, Espalda). B. En función del recobro: Aéreo: (mariposa, espalda, braza). Acuático: (braza, crol). C. En función de la longitud: Larga: (crol, mariposa, espalda). Media: (braza). Corta (remada= sculling, Waterpolo, sincronizada).
	En función de la utilización conjunta de brazos y piernas: (En función del número de elementos propulsores)
	Una o dos piernas. Uno o dos brazos.
	En función de la posición del cuerpo:
	Ventral. Dorsal. Lateral. Vertical.
	En coordinación o no con la posición del cuerpo (respiración):
	Frontal. Lateral-Bilateral. Libre.
	En función del nivel de inmersión:
	Superficie. A ras de Superficie. En Profundidad. Con Sobrecarga.
	En función del uso del material auxiliar y de su colocación:
	Tabla. Aletas. Monoaleta.
	En función de la posición de los brazos: (Aumento o disminución de la resistencia).
	Unidas al cuerpo. Separadas del Cuerpo. En Cruz. Con las manos dispuestas tras la nuca. Cruzadas sobre el tórax. Etc.

3- Método 3.1. Muestra La investigación se ha desarrollado en el ámbito de la Comunidad Valenciana, analizando las instalaciones de las tres provincias: Alicante, Castellón y Valencia. El universo que se analiza son los educadores de las instalaciones cubiertas acuáticas. La muestra ha estado compuesta por 131 educadores, de los cuales el 57,3% son varones y el 42,7% mujeres. 3.2. Instrumentos A través del cuestionario (C.A.E.P.A.), (Moreno, 1997) solicitamos a los educadores que nos manifestaran su opinión sobre algunos aspectos de las habilidades acuáticas y su metodología. Uno de los apartados de este instrumento de medida es el que hace referencia a la "valoración de los aspectos metodológicos de la enseñanza de las actividades acuáticas". Conocer la valoración que los educadores hacen de los diversos elementos que componen el proceso de enseñanza-aprendizaje de las actividades acuáticas, se convierte en un elemento esencial de la investigación que nos ocupa. Por dicho motivo, se contemplan variables sobre el tratamiento de las habilidades acuáticas, la utilización de material en el aprendizaje y la metodología y recursos didácticos utilizados en el proceso de adquisición de las habilidades motrices y deportivas acuáticas. 4- Importancia de las habilidades motrices acuáticas y la utilización del material en la enseñanza de las actividades acuáticas La importancia que los educadores dan a la utilización de las diferentes habilidades motrices acuáticas (figura 1) pone de manifiesto que las tres habilidades más utilizadas en el proceso de enseñanza-aprendizaje son la flotación, respiración y propulsión. A éstas les siguen los desplazamientos, la inmersión, el equilibrio, ritmo y giros. Las últimas habilidades en importancia corresponden a un bloque en el que los educadores enmarcan otras, como la coordinación, conducción, etc., lanzamientos-recepciones, saltos y arrastres. Figura 1. Importancia de las habilidades motrices acuáticas según los educadores La flotación, la respiración y la propulsión se mantienen como habilidades más importantes para ambos géneros (tabla 1), pero son las educadoras quienes valoran en mayor proporción la flotación que los educadores, sucediendo lo contrario con la respiración y propulsión. A estas habilidades le siguen los desplazamientos, también más valorados por las mujeres que los varones. En quinto lugar, el género femenino iguala en importancia al equilibrio y la inmersión, mientras que los varones colocan en quinto lugar a la inmersión, seguida del equilibrio y ritmo. Las mujeres continúan con el ritmo y giros, lanzamientos-recepciones, saltos, otros y arrastres. Por otro lado, los varones siguen dando importancia a los saltos, giros, otros, lanzamientos-recepciones y arrastres, en último lugar, como lo hacen las mujeres. Tabla 1. Importancia de las habilidades motrices acuáticas según el género de los educadores

Habilidades	Varones	Mujeres	Total
Flotación	355	370	473
Respiración	331	314	424
Propulsión	227	164	306
Deslizamientos	96	120	151
Inmersión	83	48	111
Equilibrio	55	48	68
Ritmo	29	18	32
Giros	20	18	25
Lanzamientos	5	11	10
Saltos	21	9	7
Arrastres	4	2	4
Otros	19	7	18

En la figura 2 mostramos la importancia que atribuyen a las habilidades motrices acuáticas únicamente los educadores que se dedican a impartir clases en los programas de actividades acuáticas educativas. De los resultados obtenidos, se puede resaltar que siguen siendo la flotación, la respiración y la propulsión, las tres habilidades con más importancia en ese orden. A éstas les siguen los desplazamientos, la inmersión, el equilibrio, giros, ritmo y saltos. Las últimas habilidades en importancia corresponden a un bloque en el que los educadores enmarcan otras, como sucedía en el análisis general, lanzamientos-recepciones y arrastres. En comparación con el análisis general de los educadores de todos los programas, los educadores dedicados principalmente a los programas de actividades acuáticas educativas anteponen los giros al ritmo, así como los saltos a las “otras” habilidades. Figura 2. Importancia de las habilidades motrices acuáticas según los educadores dedicados a programas de natación educativa Dada su importancia, el material es un aspecto muy tratado en la bibliografía específica de las actividades acuáticas educativas y, por dicho motivo, les preguntamos a los educadores que nos manifestaran su importancia en los programas educativos que ellos desarrollaban, en una puntuación que va desde 1 (nada importante) hasta 5 (muy importante) (figura 3). La clara influencia del material de natación de competición en las instalaciones acuáticas cubiertas, hace que tanto los corchos como los pull-boys sean los más valorados en importancia en el desarrollo de los programas educativos. A éstos les siguen los tapices flotantes, el material no convencional, aros, balones de plástico y materiales hinchables. Los manguitos y burbujas, siendo un material específico para los niños que empiezan a introducirse en el medio acuático, no son muy valorados por los educadores. Al realizar un análisis por género del educador (tabla 2), encontramos que son las mujeres quienes en principio utilizan material más variado y, teóricamente, con más posibilidades de variedad en la actividad. Los varones, siguen insistiendo en los corchos y pull-boys, como material más importante, mientras que las mujeres consideran más importantes los corchos y los tapices flotantes. Cabe destacar que tanto los educadores como las educadoras dan la misma importancia a la utilización del material no convencional. Los manguitos y las burbujas siguen siendo poco valoradas tanto por los varones como por las mujeres. Figura 3. Importancia del material auxiliar en los programas educativos Tabla 2. Importancia del material auxiliar en los programas educativos, según el género (escala 1 a 5).

Material auxiliar	Varones	Mujeres	Total
Corchos	4,6	4,3	4,4
Pull-boys	3,9	3,4	3,7
Tapices flotantes	3,4	3,6	3,5
Material no convencional	3,2	3,2	3,2
Aros	3,2	2,9	3,1
Balones de plástico	3,1	3,0	3,0
Materiales hinchables	2,9	2,8	2,9
Manguitos	2,7	2,7	2,5
Burbujas	2,2	2,0	2,1
Otros	1,2	1,2	1,3

Cuando se realiza un análisis de la utilización del material auxiliar en los programas acuáticos por parte de los educadores que se dedican a los programas de actividades de natación, encontramos resultados similares a los obtenidos en general, como se puede observar en la figura 4. Figura 4. Importancia que los educadores de los programas de natación educativa atribuyen al material auxiliar
4. Análisis del método de enseñanza de las actividades acuáticas La importancia atribuida a ciertos aspectos de la metodología en el desarrollo de la enseñanza de las actividades acuáticas educativas, puede variar en función de diversas variables como las condiciones de la instalación, el género del educador, la edad, la titulación deportiva, etc. Por ello, a continuación presentamos algunos resultados referidos a la muestra de educadores en general, y por otra parte tratamos únicamente aquellos que se dedican de forma exclusiva a los cursos de actividades acuáticas educativas. Los ítems considerados han sido los siguientes: 1. Realizar el calentamiento fuera del agua. 2. Realizar la enseñanza mediante mando directo. 3. Usar en las primeras sesiones del curso el descubrimiento guiado. 4. Utilizar la asignación de tareas cuando el alumno ya tiene independencia acuática. 5. Plantear el trabajo de forma individual. 6. Plantear el trabajo por grupos. 7. Dejar al alumno libertad en la realización de la tarea. 8. Usar gorro para el desarrollo de la actividad (alumno). 9. Usar gafas para el desarrollo de la actividad (alumno). 10. Usar zapatillas de baño para moverse por la piscina (alumno). 11. Realizar juegos fuera del agua en las primeras sesiones del curso. 12. Realizar primero ejercicios globales y luego analíticos. 13. Realizar primero ejercicios analíticos y luego globales. 14. Realizar con técnica de estilos el proceso de enseñanza desde los primeros ejercicios. 15. Comenzar desde la primera sesión aplicando actividad al alumno. 16. Comenzar el curso con situaciones de explicación técnica. 17. Centrar el programa en el aprendizaje de las técnicas de natación. 18. Mejorar físicamente al alumno como objetivo principal. 19. Ser permisivo con las faltas que comete el alumno. 20. Consultar a los padres o tutores de los alumnos sobre algún problema que aparezca en el transcurso del programa. 21. Primar la diversión del alumno. 22. Primar el rendimiento en la actividad acuática. 23. Explicar el ejercicio (el educador) dentro del agua. 24. Aprender mediante el juego. 25. Realizar controles del proceso educativo al inicio y al final del programa. 26. Distinguir los grupos de alumnos según la edad. 27. Distinguir los grupos de alumnos según su destreza. Su valoración ha sido desde 1 (nada importante) hasta 5 (muy importante). Para su análisis, los hemos asociado por similitud de contenidos en 6 factores diferentes: metodología en general, metodología aplicada, proceso enseñanza-aprendizaje, higiene, aprendizaje a través del juego y actitud. 4.1. Importancia atribuida por los educadores a la metodología en general El desarrollo de los aspectos metodológicos de forma general es uno de los bloques más valorados por los educadores. De la interpretación de la figura 5 se desprende que los educadores plantean el trabajo principalmente en forma de grupos, aunque también utilizan el trabajo de forma individual. El estilo “asignación de tareas” es muy utilizado por los educadores cuando el alumno ya tiene independencia acuática. En las primeras sesiones, los educadores utilizan el descubrimiento guiado, mientras que el mando directo también es utilizado con cierta frecuencia. Cabe destacar que los técnicos analizados no ofrecen mucha libertad al niño en la realización de la tarea. Atendiendo al género del educador, no existen apenas diferencias respecto al apartado “metodología en general”. Sólo destacar que son los varones quienes más importancia le conceden a la libertad de realización de tareas del alumno. Figura 5. Importancia que los educadores atribuyen a la metodología general en el desarrollo de programas acuáticos educativos

Items 2. Realizar la enseñanza mediante mando directo. 3. Usar en las primeras sesiones del curso el descubrimiento guiado. 4. Utilizar la asignación de tareas cuando el alumno ya tiene independencia acuática. 5. Plantear el trabajo de forma individual. 6. Plantear el trabajo por grupos. 7. Dejar al alumno libertad en la realización de la tarea.

4.2. Importancia atribuida por los educadores a la metodología aplicada En la figura 6 se representan las medias obtenidas en el análisis de los ítems relacionados con la metodología aplicada. Podemos afirmar, que los educadores en actividades acuáticas distinguen los grupos de niños según su destreza, aunque también lo realizan según la edad del mismo. Se le da prioridad a los ejercicios globales, frente a los analíticos. Finalmente, observamos que la mejora física es uno de los principales objetivos en los que se basan los educadores para llevar a cabo sus cursos, mientras que en sus programas sigue Prevaleciendo el aprendizaje de las técnicas de natación con cierta insistencia, ya que es valorada con un 2,9 de media.

Trabajo Practico N°1: Propulsión

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